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Dieta veloce per perdere 10 kg – 100% Efficace!

Dimagrire rapida per perdere 10 kg

Dieta veloce per perdere 10 kg

Quando si accumulano kili in eccesso, occorre agire prima possibile- Il momento di maggior panico specie per le donne, arriva quando si trovano di fronte al dilemma della temuta prova costume, momenti di vera tensione e sconforto nella sfida impietosa con lo specchio, che purtroppo non mente mai. A questo punto una nutrizionista per perdere 10 kg può essere la soluzione a ogni problema, ma questo implica una ferrea disciplina alimentare e soprattutto un minimo di sacrifici da fare per raggiungere il traguardo finale del corpo in forma perfetta, del resto se abbiamo assunto qualche kilo di troppo e colpa del nostro continuo peccare di gola, e la “punizione” è appunto la dieta.

La migliore dieta possibile per perdere peso velocemente

Il peso in eccesso che vediamo arrotondarci il corpo, sono depositi di grassi e tossine che vanno smaltite, se il peso in eccesso va oltre i cinque kili allora possiamo scegliere la migliore scelta possibile e in questo caso la dieta metabolica funziona alla grande.

Vediamo i principali aspetti di questa regime:

* Fare almeno 4 pasti principali al giorno, colazione, pranzo, merenda e cena, per il pranzo e la cena verdure crude o cotte al vapore e legumi, riso, pasta integrale poco condita
* Spuntini occasionali con frutta di stagione e secca, tipo mandorle, noci ecc …
* Non bere mai né acqua né altro alla fine di ogni pasto, solo sempre a stomaco vuoto per evitare fermentazione nello stomaco

La regime in questione è particolarmente adatta a chi ha un metabolismo molto lento, per cui cibi non cotti e in prevalenza crudi, favoriscono il metabolismo e risolvono anche problemi legati alla digestione come reflusso e bruciori di stomaco.

dimagrire 4 kg in 7 giorni

Perdere peso senza stress

Mangiare cibi poveri di grassi ma ricchi di fibre di origine vegetale, con tutti i nutrienti della frutta e verdura, consentono di perdere con questa dimagrire 4 kg in 7 giorni, non si tratta di un miracoloso rimedio, ma semplicemente metteremo il nostro corpo in condizioni di lavorare assimilando nutrienti senza sovraccaricarlo con digestioni lente e faticose per il fegato e l’apparato digerente.

Questo regime alimentare ha anche un piacevole effetto collaterale, le energie risparmiate nella fase digestiva, saranno disponibili nel corpo nel suo complesso, anche il sistema circolatorio avrà dei vantaggi, grazie ad una maggiore ossigenazione il sangue inizierà a ripulirsi diventando più fluido irrorando molto più facilmente i vasi sanguigni.

Modificare anche lo stile di vita

Movimento e attività fisica sono un ulteriore stimolo del corpo verso il ripristino della linea, un’ora al giorno è sufficiente per stimolare la circolazione e per rassodare la struttura muscolare, in questo caso si consiglia di fare una camminata veloce o corsa leggera ogni giorno, per un minimo 30 minuti, alternando con degli esercizi nei momenti di pausa.

Consigli pratici

Per ottenere maggiori risultati e buona regola, sospendere o eliminare anche in seguito, il consumo di alcolici, dolci e cibi troppo grassi, il regime alimentare a base di vegetali sarà maggiormente efficace.

Dieta rapida 10 kg in un mese

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